| 豆沙糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 赤豆 | 克 | 411千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 125克 | 豆沙糯米饼热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于爬楼梯51分钟消耗的热量...480 | |||||
豆沙糯米饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
赤豆（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/9. 红小豆洗净放入电压力锅。
2/9. 用五谷饭档做成豆沙。
3/9. 煮熟之后趁热加入白糖碾成红豆泥。
4/9. 糯米粉里放少许糖，加温水。
5/9. 揉成面团。
6/9. 取适量面团捏扁
7/9. 放入红豆沙。
8/9. 封口捏成饼。
9/9. 电饼铛刷油放入糯米饼，待下面稍微变硬之后翻面盖上盖子两面即可。吃的时候蘸白糖。
食材功效信息
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有降血糖、预防结石、治疗高血压等功效；可与粳米、糯米、南瓜搭配；与羊肝、盐、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙糯米饼热量411 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克