| 水果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 水果冰激凌热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于蛙泳10分钟消耗的热量...600 | |||||
水果冰激凌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火龙果（2个）、其他水果粒（适量）、葡萄干（适量）、牛奶冰块（适量）
1/4. 将火龙果去皮切粒，准备好爱吃的水果粒
2/4. 将火龙果粒和牛奶块混合放入原汁机中（建议交叉放，这样做出来的冰激凌会很均匀）
3/4. 冰激凌放入准备好的杯中，撒上葡萄干水果粒
4/4. 冰激凌就算做好了（还可以做香蕉冰激凌等水果冰激凌，美味到嘴停不下来！）
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、抗口角炎等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果冰激凌热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克