| 蛋蛋韭菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 966克 | 蛋蛋韭菜煎饼热量/卡路里1846千卡 | |||
 热量1846千卡，相当于变式平板支撑264分钟消耗的热量...420 | |||||
蛋蛋韭菜煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、鸭蛋（适量）、韭菜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）
1/6. 鸡蛋打散
2/6. 韭菜切碎
3/6. 加入面粉
4/6. 调味，搅拌均匀
5/6. 下锅煎制
6/6. 开吃~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与玉米、牡蛎 、明虾搭配；与桔子、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进食欲、增进食欲、降压等功效；可与银耳搭配；与桑葚、桑椹、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有行气理血、润肠通便、散瘀等功效；可与鲫鱼、海虾、鹌鹑蛋搭配；与牛奶、虾皮、牛排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋蛋韭菜煎饼热量1846 千卡
- 脂肪24.82 克
- 蛋白质38.549999 克
- 碳水化合物69.87 克
- 钠584 毫克
- 钙220 毫克
- 铁8.29 毫克
- 钾764 毫克