| 日式杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 日式杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于混凝土工作10分钟消耗的热量...420 | |||||
日式杏鲍菇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
丘比沙拉汁日式口味（1汤匙）、杏鲍菇（3个）、花椒（少许）、辣酱（1茶匙）、葱（少许）、白芝麻（适量）
1/9. 主料准备好。
2/9. 杏鲍菇洗净，切2公分左右的厚片。
3/9. 随后放入滚水中焯至断生。
4/9. 捞出放凉待用。
5/9. 锅里倒少许油，小火烧至温热，爆香花椒。
6/9. 随后放入辣椒酱炒香。
7/9. 将炒好的辣酱倒入杏鲍菇碗中拌匀。
8/9. 随后调入丘比沙拉汁日式口味。
9/9. 最后撒上葱花和白芝麻即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
