| 嗜肉者大爱的梅干菜肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 嗜肉者大爱的梅干菜肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于抛光地板601分钟消耗的热量...180 | |||||
嗜肉者大爱的梅干菜肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、姜（少许）、梅干菜（适量）
1/5. 准备材料。五花肉做会非常香，口感也有层次。
2/5. 肉洗净切大块，姜，下锅煸炒。
3/5. 待肉油逼出来后放酱油翻炒。
4/5. 翻炒后加入梅干菜，炒一下然后加水加干辣椒提味。
5/5. 煮开后小火焖煮至肉熟。我又偷懒了，用电压力锅煮的，，水有点多了。不过这个汤汁下饭是真好吃呀
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、利二便等功效；可与丝瓜、萝卜、南瓜搭配；与田螺、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嗜肉者大爱的梅干菜肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克