| 焖萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 焖萝卜热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于乒乓球18分钟消耗的热量...240 | |||||
焖萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（500克）、酱油（10毫升）、蚝油（8克）、盐（2克）、食用油（20毫升）、葱（2段）、姜（3片）、料酒（5毫升）、水量（50毫升）
1/4. 萝卜洗净，切2-3毫米厚大片；
2/4. 锅内放入调料、萝卜和水；
3/4. 盖上锅盖，启动【家常?干锅】（【H?Dry Up Cooking】）功能，烹饪程序自动执行；
4/4. 待烹饪结束时，将锅内食材搅拌均匀，盛入盘中即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、增加食欲、帮助消化等功效；可与北豆腐、紫菜、鹅肉搭配；与猪腰、菠萝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焖萝卜热量70 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克