| 蟹味菇核桃汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高汤 | 克 | 32千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 核桃仁 | 克 | 523千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 338克 | 蟹味菇核桃汤热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于排舞127分钟消耗的热量...270 | |||||
蟹味菇核桃汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高汤（200克）、核桃仁（80克）、小葱（适量）、盐（2克）、蟹味菇（300克）
1/6. 准备食材，高汤需要提前熬制好
2/6. 蟹味菇撕成小条
3/6. 用清水洗净
4/6. 锅里倒入高汤，煮开
5/6. 倒入蟹味菇
6/6. 倒入核桃仁，大火煮15分钟，关火，调上盐即可
食材功效信息
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、抗污染、抗感冒等功效；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、抗癌、止痒等功效；可与黑芝麻、枣、豆浆搭配；与野鸡肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、增强食欲、通阳活血等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹味菇核桃汤热量571 千卡
- 脂肪67 克
- 蛋白质19.05 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠14.4 毫克
- 钙97 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾683 毫克