| 止咳润肺的冰糖雪梨银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 止咳润肺的冰糖雪梨银耳汤热量/卡路里899千卡 | |||
 热量899千卡，相当于打拳击75分钟消耗的热量...720 | |||||
止咳润肺的冰糖雪梨银耳汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1个）、泡发银耳（1朵）、枸杞（20粒）、冰糖（10颗）、清水（适量）
1/5. 准备好所需的食材
2/5. 雪梨洗干净后去切随意切滚刀块
3/5. 将切好的雪梨、银耳、冰糖、枸杞放入电饭煲中
4/5. 加入适量的清水，水量不过超电饭煲最高水位
5/5. 电饭煲接通电源，选择营养炖，等电饭煲指示灯跳至保温状态时，冰糖雪梨银耳汤就炖好
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、解酒、生津等功效；可与芝麻、冰糖、无花果搭配；与猪肉、螃蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、润肺、益精明目等功效；可与羊排、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、补中益气等功效；可与银杏、梨、黑芝麻搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
你可能还喜欢
营养信息
- 止咳润肺的冰糖雪梨银耳汤热量899 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物183.6 克
- 钠256.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾480 毫克