| 小虾炒韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 小虾炒韭菜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于游泳10分钟消耗的热量...360 | |||||
小虾炒韭菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小海虾（250克）、韭菜（一小把）、生姜（适量）、大葱（适量）、盐（少许）、生抽（少许）
1/7. 配菜准备好。韭菜切段，生姜切末，大葱切小段。
2/7. 小虾提前洗好，充分晾干水分。
3/7. 来个近照，透明的和银鱼有些相似。
4/7. 锅中放底油，比平常炒菜稍微多点油。放入葱姜爆出香味来。
5/7. 放入晾干水分的小虾，大火爆炒。
6/7. 小虾颜色变白就可以放韭菜段了。
7/7. 放少许盐和生抽调味，出锅。（生抽可以不放的，本身就很鲜了）
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、益肝健胃、行气理血等功效；可与鹌鹑蛋、绿豆芽、墨鱼搭配；与牛里脊、蒜薹、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小虾炒韭菜热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克