| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 土豆饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于八段锦220分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（小半碗）、土豆（一个）、洋葱（1／3个）、鸡蛋（一个）、胡萝卜（一小段）、盐（适量）
1/12. 准备好所有材料。
2/12. 土豆削去外皮，浸泡在水里。
3/12. 洋葱取1／3个。
4/12. 在较大的一面再横切一刀取洋葱圈。
5/12. 将洋葱擦到碗里。（选择用手擦，以增加其粘度）。
6/12. 将土豆擦到洋葱上。（洋葱有抗氧化作用可防止土豆变黑）
7/12. 打入鸡蛋，加入适量面粉、盐。
8/12. 搅拌成均匀糊状。
9/12. 胡萝卜切成小花备用。
10/12. 热锅放油，放入洋葱圈，用勺子将糊舀到洋葱圈里。
11/12. 加胡萝卜花点缀一下。
12/12. 煎好一面，翻另一面继续小火煎至熟透金黄即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克