| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 1645千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 500克 | 蜜红豆热量/卡路里1645千卡 | |||
 热量1645千卡，相当于马路散步822分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜红豆的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红豆（500克）、白糖（适量）
1/8. 材料：红豆500克 白糖适量1..红豆泡一个晚上。
2/8. 倒入砂锅内烧开水2分钟倒出。
3/8. 用漏勺放入水龙头冲洗去除豆腥味。
4/8. 再倒入砂锅内大火烧开，水不要超过豆豆太多（大概1厘米）。
5/8. .待水烧开转小火焖煮（就是用盖子盖住小火慢煮）40分钟时间要看住哦。
6/8. .煮好了完整的豆形。
7/8. .一层红豆一层白糖。
8/8. .装好的一盒用盖子盖好用余温融化白糖，放入冰箱内冷藏过夜这样比较入味。
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、降血压、降血脂等功效；可与鲫鱼、鸭肉、兔肉搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜红豆热量1645 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克