| 海鲜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 924千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 350克 | 海鲜排骨汤热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于游泳92分钟消耗的热量...600 | |||||
海鲜排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱿鱼条（2根）、海带头（300克）、排骨（350克）、盐（适量）
1/6. .材料：鱿鱼条2根 海带头300克 排骨350克 调料盐巴
2/6. .砂锅内注入冷水烧开火，倒入洗净排骨。
3/6. .倒入洗净的海带头。
4/6. .鱿鱼条洗净切段备用。
5/6. .放入砂锅内大火烧开小火慢煲70分钟。
6/6. .倒入适量的盐巴。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、生津液等功效；可与茄子、紫菜、南瓜搭配；与黄豆、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜排骨汤热量924 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克