| 消炎止咳蒸雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 消炎止咳蒸雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于开飞机128分钟消耗的热量...120 | |||||
消炎止咳蒸雪梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
雪梨（3个）、花椒（60棵）、冰糖（15克）
1/6. 雪梨三个
2/6. 中间抛开，挖去梨核
3/6. 冰糖15克，花椒粒60粒
4/6. 分别放入挖好的梨核内，
5/6. 把梨扣好，用牙签固定，放蒸笼蒸一小时
6/6. 蒸好的雪梨，消炎止咳化痰，大家试试吧
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润燥、抗癌、解疮毒等功效；可与姜汁、银耳、无花果搭配；与羊排、哈密瓜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 消炎止咳蒸雪梨热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克