| 小鸡炖蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 1253千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 蘑菇 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 850克 | 小鸡炖蘑菇热量/卡路里1275千卡 | |||
 热量1275千卡，相当于开货车196分钟消耗的热量...390 | |||||
小鸡炖蘑菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（750克）、蘑菇（100克）、姜（3片）、盐（5克）、花椒（10粒）、大料（1粒）、水（1200毫升）、老抽（10毫升）、葱（2段）、料酒（20毫升）、小茴香籽（5粒）
1/5. 鸡肉过沸水淋烫后，洗净切大块；
2/5. 蘑菇泡发后洗净；
3/5. 锅内放入调料以及水，再放入处理好的主料；
4/5. 盖上锅盖，启动【炖煮?清炖鸡】（【S?Assorted Stew】）功能，烹饪程序自动执行；
5/5. 待烹饪结束后，将锅内食材搅拌均匀，盛入碗中即可。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、补精填髓、补虚填精等功效；可与豇豆、冬虫夏草、茶树菇搭配；与李子、大蒜、北极虾相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有稀化痰液、补脾润肺、预防肿癌等功效；可与青豆、豆腐、三文鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 小鸡炖蘑菇热量1275 千卡
- 脂肪9.94 克
- 蛋白质21.78 克
- 碳水化合物4.49 克
- 钠84 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克