| 西红柿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 332克 | 西红柿炒鸡蛋热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于吹喇叭70分钟消耗的热量...120 | |||||
西红柿炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、鸡蛋（2个）
1/3. 西红柿洗净切小块备用，鸡蛋入碗搅匀
2/3. 炒锅入油，把鸡蛋炸成块状，盛出备用
3/3. 锅内留少许油，放葱姜蒜末爆香，放西红柿块炒熟，加盐，最后加入鸡蛋块，出锅前来点香菜。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、治疗高血压、促进消化等功效；可与菜花、山楂、西葫芦搭配；与土豆、地瓜、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、清热解毒等功效；可与海虾、菠菜、紫菜搭配；与鹅肉、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿炒鸡蛋热量141 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.26 克
- 碳水化合物3.32 克
- 钠147 毫克
- 钙65.7 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾338 毫克