| 紫皮淮山萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 紫皮淮山萝卜汤热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于美容63分钟消耗的热量...60 | |||||
紫皮淮山萝卜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫皮山药（400克）、大骨头（400克）、萝卜（2小个）、盐（适量）
1/6. 材料紫皮山药400克 萝卜2小个 大骨头400克
2/6. 砂锅内倒入温水，倒入洗净的大骨头开大火。
3/6. .洗好山药和白萝卜切好备用。
4/6. .倒入白萝卜大火烧开转小火煲50分钟（撇去浮末）。
5/6. .倒入紫皮山药再煲20分钟。
6/6. .倒入盐巴调好味道就可以出锅了。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、消食、利尿等功效；可与火腿、羊排、肥牛搭配；与枣、阿胶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫皮淮山萝卜汤热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克