| 沙拉汁凉拌手撕猪心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪心 | 克 | 353千卡 | 119千卡 | 16.6克 | 5.3克 |
| 总量 | 297克 | 沙拉汁凉拌手撕猪心热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于吃东西176分钟消耗的热量...120 | |||||
沙拉汁凉拌手撕猪心的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪心（适量）、丘比大拌菜口味沙拉汁（适量）、黄瓜（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）
1/7. 丘比大拌菜口味沙拉汁
2/7. 猪心汤炖好。
3/7. 取出猪心来
4/7. 黄瓜拍好，切小块或者片，方便入味
5/7. 捣蒜泥
6/7. 猪心撕好，所有料放一起拌匀
7/7. 放点香菜点缀。简单美味。
食材功效信息
猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗怔忡、加强心肌营养、安神睡眠等功效；可与小米、灵芝搭配；
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营养信息
- 沙拉汁凉拌手撕猪心热量353 千卡
- 脂肪5.3 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠71.2 毫克
- 钙12 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾260 毫克