| 沙爹羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1523千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 750克 | 沙爹羊肉热量/卡路里1523千卡 | |||
 热量1523千卡，相当于倒垃圾609分钟消耗的热量...150 | |||||
沙爹羊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（750克）、白绿菜花（各100克）、椰汁（100克）、食用油（20毫升）、沙爹酱（100克）、盐（4克）、老抽（5毫升）、水量（800毫升）
1/5. 羊肉切成5厘米见方的块，凉水下锅焯5分钟，捞出后洗净血沫；
2/5. 白绿菜花切块，热水焯烫2分钟，浸入凉水中备用；
3/5. 锅内放入处理好的主料、调料和水；
4/5. 盖好锅盖，启动【收汁?羊肉】，烹饪程序自动执行；
5/5. 待烹饪结束后，放入菜花，将锅内食材搅拌均匀盛出即可。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、补肾壮阳、补肝明目等功效；可与辣椒、海参、豆腐搭配；与西瓜、海螺、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙爹羊肉热量1523 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克