| 红糖枣泥糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 178克 | 红糖枣泥糕热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡，相当于槌球56分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖枣泥糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
大枣（20颗）、面粉（2碗）、红糖（1块）、酵母粉（1勺）、牛奶（2袋）
1/7. 大枣要去核
2/7. 打汁机内倒入1袋牛奶，放入去核大枣打泥
3/7. 将打好的枣泥倒入碗中
4/7. 将红糖稍切成小块，小锅内倒入剩余牛奶放入红糖，微火烧热牛奶待红糖融化
5/7. 面粉内加1勺酵母粉拌匀，倒入打好的枣泥和融化的红糖牛奶
6/7. 揉成面团醒面10分钟，继续反复揉至面团光滑待发
7/7. 放置高压锅内压盖需1小时40分钟，最小火两面烤制，中途需20分钟转锅一次，不能压阀
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、益颜美容、滋润肌肤等功效；可与粳米、冬瓜、枸杞子搭配；与黄瓜、鱼肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖枣泥糕热量141 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物20.23 克
- 钠3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾250 毫克