| 猪肚排骨花生汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肚 | 克 | 110千卡 | 110千卡 | 15.2克 | 5.1克 |
| 排骨 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 361克 | 猪肚排骨花生汤热量/卡路里1287千卡 | |||
 热量1287千卡，相当于跑步机322分钟消耗的热量...240 | |||||
猪肚排骨花生汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肚（100克）、排骨（100克）、花生（30）、干贝边（20）
1/3. 高压锅蒸饭时，整碗放入一起蒸。
2/3. 加味
3/3. 开吃
食材功效信息
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补气、健脾胃等功效；可与金针菇、黄豆芽、肉桂搭配；与菱角、杨梅、芦荟相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、止消渴等功效；可与大蒜、萝卜、丝瓜搭配；与甘草、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋养调气、防冠心病、润肺止咳等功效；可与豆浆、毛豆、粳米搭配；与秋黄瓜、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肚排骨花生汤热量1287 千卡
- 脂肪73.5 克
- 蛋白质55.2 克
- 碳水化合物26.2 克
- 钠798.6 毫克
- 钙73 毫克
- 铁5.46 毫克
- 钾1103 毫克