| 红豆烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 红豆烧饼热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于蛙泳55分钟消耗的热量...600 | |||||
红豆烧饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（100）、自发粉（200）、炼乳（1匙）
1/6. 红豆电压力锅打熟，用搅拌机打成糊
2/6. 加一勺炼乳搅拌
3/6. 面发好后按照包包子的步骤包成包子样，轻轻按压成饼
4/6. 平底锅不放油中小火烙饼
5/6. 开小火饼的两面不停翻面使饼烙的更均匀
6/6. 装盘！早上做的有些着急，儿子一门儿吵着吃饭饭喽！肚肚饿了！火急火燎的做完！一天又开始了！
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、解酒、预防高血压等功效；可与薏米、鲤鱼、南瓜搭配；与羊肝、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆烧饼热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克