| 盐煎虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 盐煎虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于玩游戏55分钟消耗的热量...340 | |||||
盐煎虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（9只）、盐（适量）、料酒（适量）、葱（适量）、姜（适量）
1/9. 主辅料： 青虾9只调味料： 盐、料酒、葱、姜。
2/9. 把虾洗净，用牙签挑出黑线。并用剪刀剪去虾脚、虾须。依次做完。
3/9. 把葱姜切段放入碗中，加入料酒。
4/9. 放入虾，腌渍10分钟。
5/9. 平底锅烧热，均匀的撒入适量盐，炒至到盐的色泽有点发黄。
6/9. 放入腌渍好的虾煎制。
7/9. 当虾稍稍一变色，将其翻面。
8/9. 开旺火，将腌渍虾的葱姜放入锅中。快速翻勺，关火。
9/9. 出锅摆盘。每边4只，中间一只，稍加点缀。上桌。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有帮助消化、催乳、益气滋阳等功效；可与香菜、燕麦片、火龙果搭配；与乌鸡、西瓜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 盐煎虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克