| 风情卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 口蘑 | 克 | 242千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 生菜 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 风情卷饼热量/卡路里1279千卡 | |||
 热量1279千卡，相当于插花673分钟消耗的热量...114 | |||||
风情卷饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
麦西恩饼皮（10张）、培根（200克）、口蘑（100克）、生菜（100克）、水果黄瓜（3根）、沙拉酱（100克）
1/7. 将要卷的料炒好，培根烤熟，香肠烤熟
2/7. 黄瓜，烤熟的香肠以及其他蔬菜洗好切好备用
3/7. 用平底锅或电饼铛将面皮加热
4/7. 将加热后的面皮放在砧板上平摊开，依次将黄瓜条，香肠条，炒好的鸡蛋，生菜放在饼皮上（口味重的朋友可以在饼皮上涂上辣酱再放料）
5/7. 将饼皮小心卷起，需要切段的话，可以放入电饼铛里再叮一下哦！
6/7. 切断
7/7. 切好后摆盘一道美味又精致的卷饼小吃就做成了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肝脏、美容减肥、预防骨质疏松等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、促进消化、消脂减肥等功效；可与豆腐、大蒜、海带搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风情卷饼热量1279 千卡
- 脂肪40.77 克
- 蛋白质79.89 克
- 碳水化合物38.11 克
- 钠2319.2 毫克
- 钙294 毫克
- 铁22.58 毫克
- 钾4513 毫克