| 爱心豆沙酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆沙 | 克 | 56千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 总量 | 60克 | 爱心豆沙酥热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于爵士舞12分钟消耗的热量...288 | |||||
爱心豆沙酥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
飞饼皮（4张）、红豆沙（60克）、蛋黄（适量）、水（适量）
1/8. 食材。
2/8. 红豆搓为大小相匀的球。
3/8. 案板上撒些低粉，飞饼皮擀开，折叠为长方形，比模具为宽些。
4/8. 在飞饼皮上放上红豆沙，再盖上另一张飞饼皮。
5/8. 用模具印出，每一个红豆沙馅片印一个。
6/8. 做好之后，用叉子压一下边缘。
7/8. 烤盘上涮层薄油，摆上。再涮层蛋黄液。
8/8. 烤箱180度烤约20分钟。
食材功效信息
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有催乳、健胃、利小便等功效；可与枣、南瓜、兔肉搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心豆沙酥热量56 千卡
- 脂肪0.36 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物19 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克