| 韭菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 猪肉 | 克 | 1580千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 900克 | 韭菜猪肉饺子热量/卡路里1705千卡 | |||
 热量1705千卡，相当于滑旱冰244分钟消耗的热量...420 | |||||
韭菜猪肉饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
韭菜（500克）、猪肉（400克）、手擀饺子皮（1000克）、盐（一勺）、色拉油（三勺）、五香粉（一勺）、酱油（一勺）、料酒（一勺）
1/6. 韭菜洗干净切碎。
2/6. 将切好的韭菜与肉馅搅好，放入料酒、酱油、五香粉、色拉油，放完油搅拌下再放盐搅拌好就可以包了。
3/6. 为省事菜市场买的手工饺子皮，比机器的贵忍了。
4/6. 现成的饺子皮就是快，包的多放冰箱里存货。
5/6. 油水煎熟，水里也可以放些面粉，煎好是有边边的。
6/6. 齐活开吃。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、行气理血、补肾等功效；可与猪血、鸡蛋、海虾搭配；与白酒、蜂蜜、牛排相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解热毒、润燥等功效；可与小白菜、紫菜、牡蛎搭配；与何首乌、海虾、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜猪肉饺子热量1705 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克