| 孜然羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 孜然羊肉串热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于烤面包230分钟消耗的热量...240 | |||||
孜然羊肉串的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、鲜辣粉（少许）、盐（少许）、料酒（少许）、白糖（少许）、姜丝（少许）、孜然粉（少许）
1/3. 羊肉切小粒，用盐、糖、料酒、姜丝拌匀，放1小时
2/3. 羊肉粒抖去姜丝，串成肉串，放入铺有锡纸的烤盘上，下次210度，烤10分钟左右，取出，表面撒鲜辣粉、孜然粉，再入烤箱烤5分钟左右
3/3. 烤好的羊肉串，觉得不比外头卖的差，卫生、安全，不用担心假羊肉。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、抵御风寒、补血温经等功效；可与豆腐、海参、白果搭配；与海螺、奶酪、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 孜然羊肉串热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克