| 麦片糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕麦片 | 克 | 599千卡 | 399千卡 | 13.07克 | 8克 |
| 蔓越莓 | 克 | 33千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 总量 | 250克 | 麦片糖热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于做题351分钟消耗的热量...108 | |||||
麦片糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
燕麦片（150克）、蔓越莓（100克）、麦芽糖（100克）、白糖（100克）、白芝麻（30克）
1/9. 准备的材料。
2/9. 锅中放入适量油，放入燕麦片小火炒香。
3/9. 麦芽糖和水1：1兑开。
4/9. 兑好后的麦芽水放入锅中，再加入同等量的白糖。
5/9. 糖熬到浓稠，颜色带黄时即可。
6/9. 倒入,炒好的麦芽和熟芝麻混合。
7/9. 快速的翻,炒拌匀关火。
8/9. 模具刷一层油，底部中放入切碎的蔓越莓。
9/9. 将麦片装入模具中，用勺压平。冷却后切块即可。
食材功效信息
燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增强体力、通便、脂肪肝等功效；可与冬菇、黄豆、虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美容、养颜等功效；
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营养信息
- 麦片糖热量632 千卡
- 脂肪8.13 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物81.85 克
- 钠4 毫克
- 钙707 毫克
- 铁51.25 毫克
- 钾420 毫克