| 通草猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 花生酱 | 克 | 468千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 总量 | 781克 | 通草猪脚汤热量/卡路里2296千卡 | |||
 热量2296千卡，相当于蹲起574分钟消耗的热量...240 | |||||
通草猪脚汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪脚（适量）、花生酱（适量）、通草（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）
1/3. 猪脚拔毛,刮皮,斩块,洗净,入沸水锅中焯烫出血沫,捞出冲洗干净
2/3. 猪脚放入砂锅,加水没过猪脚,大火烧开,放姜,料酒,花生酱,转小火煮2个小时左右
3/3. 通草洗净放入续煮40分钟左右,调入适量盐即可
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、抗衰老、改善冠心病等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有造血、补脾、和胃等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 通草猪脚汤热量2296 千卡
- 脂肪65.59 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物25.3 克
- 钠2441 毫克
- 钙100 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾153 毫克