| 胡萝卜炒芥菜疙瘩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜炒芥菜疙瘩热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于固定脚踏车6分钟消耗的热量...420 | |||||
胡萝卜炒芥菜疙瘩的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芥菜疙瘩（2个）、胡萝卜（2个）、食用油（适量）、盐（适量）、味精（少许）
1/8. 把胡萝卜、芥菜疙瘩洗净。
2/8. 用擦板将其擦成丝。
3/8. 起锅热油，放入胡萝卜丝。炒至胡萝卜丝发软。
4/8. 放入芥菜疙瘩丝。
5/8. 将其翻炒均匀。放入适量盐调味。
6/8. 烹入少许水。
7/8. 放入味精提鲜，炒匀即可关火。
8/8. 出锅装盘，即可上桌。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、利尿等功效；可与大米、绿豆芽、圆白菜搭配；与樱桃、柠檬、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒芥菜疙瘩热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克