| 黑胡椒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 黑胡椒杏鲍菇热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于跆拳道11分钟消耗的热量...600 | |||||
黑胡椒杏鲍菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（6棵）、胡萝卜（0.3个）、青椒（3个）、黑胡椒（1汤匙）、牛油（1块）、盐（1茶匙）
1/6. 牛油切一块化开
2/6. 牛油会起泡泡
3/6. 胡萝卜不易熟，先下油锅编炒
4/6. 青椒和杏鲍菇可以同时下锅，下盐适量。（杏鲍菇有先绰过水）
5/6. 编炒一下，加入黑胡椒，依个人口味加。编炒勾芡出锅！
6/6. 成品炉！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、防癌等功效；可与草鱼、狗肉、西瓜搭配；与冬虫夏草、茼蒿、山楂相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑胡椒杏鲍菇热量106 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物17.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克