| 圣诞树豆沙小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包粉 | 克 | 660千卡 | 220千卡 | 7.4克 | 2.2克 |
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 269千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 375克 | 圣诞树豆沙小面包热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡，相当于开车368分钟消耗的热量...180 | |||||
圣诞树豆沙小面包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面包粉（300克）、白糖（45克）、玉米油（30克）、酵母（4克）、鸡蛋（1个）、水（120克）
1/10. 把各种材料倒入盆中，揉成面包面团。
2/10. 于温暖处发酵至二倍半至三倍大。
3/10. 发好的面排气后分成若干小块。
4/10. 揉圆了放案上松弛十几分钟。
5/10. 准备好豆沙馅。
6/10. 拿一块擀成小饼。
7/10. 放上馅。
8/10. 收口团圆了，收口朝下放好。
9/10. 全做好了摆入烤盘，摆出一个树的形状。
10/10. 发酵至二倍大刷上蛋液，于烤箱中层15分钟即可出炉。
食材功效信息
面包粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、抗衰老、美容养颜等功效；
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营养信息
- 圣诞树豆沙小面包热量1105 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物147 克
- 钠14.8 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾133 毫克