| 烤薯块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤薯块热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于堵缝隙50分钟消耗的热量...270 | |||||
烤薯块的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、黄油（30克）、欧芹粉（2勺）、芝士粉（2勺）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、番茄酱（适量）、大蒜（适量）
1/6. 土豆两个个，欧芹粉，芝士粉，黄油，蒜沫
2/6. 土豆带皮洗净，竖着切八块，放水里浸泡10分钟左右去除淀粉，拿出沥干水份
3/6. 将上述全部调味料，放一起搅拌均匀（黄油可先进行融化）
4/6. 烤盘放一层垫纸（油纸），将搅拌均匀的土豆块放在油纸
5/6. 200度预热后烤15分钟，拿出翻过来再烤15分钟，结束！
6/6. 沾番茄酱吃即可，不仅可以当小孩零食，大人也可当啤酒菜，非常美味！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、降糖降脂、和胃等功效；可与黄瓜、醋、肥牛搭配；与石榴、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤薯块热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克