| 薄春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 薄春饼热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于椭圆运动机110分钟消耗的热量...600 | |||||
薄春饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、开水（150克）
1/9. 普通面粉300克，要用开水来揉面，150克左右适合。
2/9. 用筷子搅拌，成絮状后就可以开水揉面了。
3/9. 揉成大致光滑的面团，用湿布盖好后放在温暖的地方，静置半小时。
4/9. 静置好的面团，再稍微揉面排气。
5/9. 分成40左右一个的小剂子。
6/9. 把分好的面团擀成圆形，尽量擀的薄一些。
7/9. 在面饼上薄薄的涂抹上一次色拉油，接着把下一张薄饼平铺在其上，如此一张张摞上去。大概能做10张左右。
8/9. 做锅大火烧开后放入薄春饼，蒸10分钟左右即可，然后焖5分钟左右。趁热把薄饼一张张分开。
9/9. 薄春饼就这样简单的做好了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄春饼热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克