| 丝瓜炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 丝瓜炒豆腐热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于按摩15分钟消耗的热量...240 | |||||
丝瓜炒豆腐的做法共7个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、炸豆腐（3片）、味极鲜酱油（适量）
1/7. 豆腐切片下油锅炸至金黄捞出控油
2/7. 丝瓜去皮斜切片
3/7. 炸豆腐斜切片
4/7. 炒锅倒油煸香葱花后倒入丝瓜翻炒
5/7. 翻炒至变软基本断生
6/7. 放入炸豆腐片翻炒
7/7. 加味极鲜芦笋酱油调味，翻炒均匀即可
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、通经活络、凉血解毒等功效；可与海带、皮皮虾、明虾搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜炒豆腐热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克