| 葱香藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 56克 | 葱香藕片热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于街舞2分钟消耗的热量...470 | |||||
葱香藕片的做法共8个步骤
食材主料/辅料
连藕（一节）、香葱（5条）、盐（少许）、蚝油（适量）、食用油（适量）
1/8. 藕去皮，洗净
2/8. 切成薄片
3/8. 香葱洗净，切下葱白
4/8. 葱叶切成小段
5/8. 起油锅，下葱白爆香
6/8. 下藕片反炒片刻，加入少许水焖10分钟左右
7/8. 加入盐，蚝油
8/8. 加入葱叶反炒片刻即可关火出锅
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、治疗高血压、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 葱香藕片热量17 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物4.35 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克