| 枫糖桂香太妃烤苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 枫糖浆 | 克 | 123千卡 | 261千卡 | 0克 | 0.2克 |
| 坚果 | 克 | 351千卡 | 487千卡 | 12.00克 | 39.20克 |
| 总量 | 420克 | 枫糖桂香太妃烤苹果热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡，相当于摔跤105分钟消耗的热量...360 | |||||
枫糖桂香太妃烤苹果的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个（中等大小，150~200）克）、枫糖浆（适量）、奶油焦糖酱（少许）、坚果（少许（提前烤熟））、肉桂粉（一小撮（两根手指捻起的量））
1/9. 准备好全部材料。焦糖奶油酱与烤香的坚果混合均匀（坚果可以根据喜好选择是否切碎）；
2/9. 烤箱预热200度。苹果清洗干净，从苹果柄的方向切下大约1/4大小的部分（或者切下2cm左右），并 用小勺或者小刀，将苹果去核；
3/9. 放在烤碗中，在窟窿里填入适量太妃坚果酱；
4/9. 撒上肉桂粉；
5/9. 苹果外面包裹上一层锡纸，尽量包裹的严实一些，高一些；
6/9. 淋上枫糖浆；
7/9. 盖上刚才切下的盖子；
8/9. 送入烤箱，中下层，190度~200度，烘烤40~60分钟，直至苹果表皮褶皱，颜色发黄。取出后，趁热揭去外面的锡纸，并将渗出的汁液淋在苹果和窟窿上；
9/9. 趁热食用，特别好吃~~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与鱼肉、香蕉、鳝鱼搭配；与紫甘蓝、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枫糖浆的热量261千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；具有润喉去燥、润肠、刺激排便等功效；
坚果的热量487千卡（每100克）；具有降血脂、预防疾病、降血压等功效；
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营养信息
- 枫糖桂香太妃烤苹果热量631 千卡
- 脂肪39.6 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物102.99 克
- 钠10.6 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾323 毫克