| 鹰嘴豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鹰嘴豆 | 克 | 484千卡 | 364千卡 | 8.86克 | 6.04克 |
| 总量 | 133克 | 鹰嘴豆糕热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡，相当于钢铁厂工作60分钟消耗的热量...480 | |||||
鹰嘴豆糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鹰嘴豆（适量）、糕粉（适量）、白砂糖（适量）、玉米油（适量）
1/5. 鹰嘴豆提前一天晚上浸泡
2/5. 第二天将浸泡了一夜的鹰嘴豆去皮
3/5. 放进高压锅压至软烂，倒去多余水分
4/5. 放进锅里，加入适量白砂糖和玉米油翻炒至抱团
5/5. 再加入适量糕粉翻炒，吸干水分即可
食材功效信息
鹰嘴豆的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延缓衰老、降血脂、清热解毒等功效；
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营养信息
- 鹰嘴豆糕热量484 千卡
- 脂肪6.04 克
- 蛋白质8.86 克
- 碳水化合物27.42 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克