| 椰蓉果酱酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 椰蓉 | 克 | 684千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 239克 | 椰蓉果酱酥热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡，相当于做头发1405分钟消耗的热量...60 | |||||
椰蓉果酱酥的做法共11个步骤
食材主料/辅料
黄油（70克）、鸡蛋（一个）、椰蓉（100克）、面粉（100克）、白糖（70克）、蓝莓果酱（适量）
1/11. 准备好所需要的材料
2/11. 黄油室温软化后加白糖要至颜色变浅体积变大
3/11. 分3次加入打散的蛋液，每次搅拌至黄油蛋液完全融合再加入下一次
4/11. 打好的样子更加显蓬松顺滑
5/11. 加入蛋糕粉和椰蓉（留点椰蓉后面裹球的时候用）
6/11. 用刮勺轻快的切拌均匀
7/11. 取一份饼干糊包上蓝莓果酱
8/11. 揉圆沾一层椰蓉
9/11. 做了几个弯三角的酥饼，排入烤盘
10/11. 烤箱提前预热180度，放饼干的时候开启热风按键，烤18分钟的样子，关掉电源再焖两分钟
11/11. 咬开看一下，很诱人的
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、预防癌症等功效；可与丝瓜、羊排、西红柿搭配；与茶叶、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、杀虫消疳、补益脾胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰蓉果酱酥热量1405 千卡
- 脂肪176.59 克
- 蛋白质19.26 克
- 碳水化合物22.24 克
- 钠219.3 毫克
- 钙117 毫克
- 铁5.91 毫克
- 钾728 毫克