| 牛肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利通心粉 | 克 | 720千卡 | 360千卡 | 12.5克 | 1.5克 |
| 番茄酱 | 克 | 97千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 310克 | 牛肉酱意大利面热量/卡路里906千卡 | |||
 热量906千卡，相当于伸展操362分钟消耗的热量...150 | |||||
牛肉酱意大利面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
意大利通心粉（200克）、番茄酱（100克）、黄油（10克）、奶酪/芝士（10克）、盐（4克）、牛肉末（80克）、洋葱末（50克）、橄榄油（20毫升）、黑胡椒粉（1克）
1/4. 按照黄油——橄榄油——洋葱末——牛肉末——通心粉——番茄酱——盐——黑胡椒粉的顺序依次入锅。
2/4. 加水 通心粉加水和条状意大利面一样，此次用了200可通心粉，因此加水300毫升；
3/4. 盖上锅盖，启动【干锅】功能；
4/4. 待烹饪结束后，趁热加入奶酪或者芝士，迅速搅拌均匀。奶酪或者芝士是起拉丝作用，可加可不加。
食材功效信息
意大利通心粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、养阴凉血、降血脂等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 牛肉酱意大利面热量906 千卡
- 脂肪99.81 克
- 蛋白质15.64 克
- 碳水化合物100.35 克
- 钠39040.3 毫克
- 钙84 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾69 毫克