| 亚麻籽瓦片酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 292千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 105克 | 亚麻籽瓦片酥热量/卡路里558千卡 | |||
 热量558千卡，相当于郑多燕小红帽93分钟消耗的热量...360 | |||||
亚麻籽瓦片酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄油（30克）、糖粉（75克）、鸡蛋3个（150克）、亚麻籽（180克）、低筋面粉（90克）
1/9. 准备原材料。
2/9. 黄油融化晾凉加入打散的鸡蛋搅拌均匀。
3/9. 加入糖粉搅拌均匀，可用打蛋器低速搅拌。
4/9. 加入低粉，搅拌均匀。
5/9. 加入亚麻籽。
6/9. 搅拌成面糊倒入裱花笔，正好满满的。
7/9. 垫子上放上瓦片模，挤入面糊， 用搅拌刀抹平，要尽量薄。
8/9. 放入烤箱160度8分钟。
9/9. 烤好的。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、调味等功效；
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营养信息
- 亚麻籽瓦片酥热量558 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物99.77 克
- 钠42.3 毫克
- 钙36 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾41 毫克