| 香蕉玛芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 30克 | 香蕉玛芬蛋糕热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于办公室工作29分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉玛芬蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（30克）、熟透的香蕉（1根）、低筋粉（100克）、牛奶（65克）、泡打粉（5克）、植物食（50克）、白砂糖（60克）
1/9. 香蕉去皮压成泥
2/9. 低筋粉泡打粉混合过筛
3/9. 鸡蛋打散加入油牛奶轻轻的搅拌均匀
4/9. 搅拌均匀后加入到压好的香蕉泥里搅拌均匀
5/9. 加入过筛过的粉，轻轻的搅拌均匀。切不可太过用力和长时间搅拌
6/9. 搅拌好的面糊装入玛芬杯，五六分满即可。我装得过满，家里的玛芬只剩下这四个了。
7/9. 搅拌好的面糊装入玛芬杯。五六满就可，我装得比较满，家里只剩下这四个玛芬杯了。
8/9. 烤箱中层170摄氏度，烤30分钟，烤至蛋糕上色，膨胀开裂即可。
9/9. 烤箱提前预热到170度，中层170度烤30分钟。烤至蛋糕上色，膨胀开裂即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、菠菜、丝瓜搭配；与雪莲果、味精、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉玛芬蛋糕热量43 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克