| 甜椒白菜炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 210千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 339千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 700克 | 甜椒白菜炖粉条热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于吹喇叭274分钟消耗的热量...120 | |||||
甜椒白菜炖粉条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白菜（600克）、粉条（100克）、甜椒（1个）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、食用油（25毫升）、盐（2克）、酱油（15毫升）、味精（适量）
1/9. 先把白菜洗净。
2/9. 用手掰成小块。
3/9. 粉条洗净。
4/9. 放到热水中淖一下。
5/9. 葱、姜、蒜切碎。
6/9. 锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。
7/9. 放入白菜、酱油翻炒。
8/9. 放入粉条和适量水稍炖片刻，放入甜椒、盐、翻炒。出锅前放入味精调味即可。
9/9. 盛入盘中，即可享用。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、清热解毒、除烦解渴等功效；可与红枣、栗子、山楂搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有增强免疫力、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；
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营养信息
- 甜椒白菜炖粉条热量549 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质2.88 克
- 碳水化合物91.38 克
- 钠271.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁5.87 毫克
- 钾311 毫克