| 红烧鸡腕骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 50克 | 红烧鸡腕骨热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于吉特巴舞53分钟消耗的热量...288 | |||||
红烧鸡腕骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡腕骨（200克）、五花肉（50克）、大红椒（适量）、香菇（适量）、小米椒（适量）、大蒜仔（适量）
1/7. 原料
2/7. 预处理
3/7. 冷水下锅，去掉血水
4/7. 预处理后
5/7. 五花肉煸出油脂
6/7. 将辅料煸炒后，加入处理后的鸡腕骨
7/7. 成品
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、滋阴、止消渴等功效；可与南瓜、山楂、冬瓜搭配；与鹌鹑、香菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡腕骨热量254 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克