| 芋泥馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 芋泥馅热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于小轮自行车35分钟消耗的热量...510 | |||||
芋泥馅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、糕粉（适量）、白砂糖（适量）、玉米油（适量）
1/7. 芋头切片上高压锅压熟
2/7. 蒸熟后的芋头趁热加上白糖
3/7. 用勺子压成泥
4/7. 放进高压锅里
5/7. 加入白砂糖，玉米油翻炒
6/7. 水分差不多干的时候加入糕粉就可以了。
7/7. 如果觉得芋泥不够细腻，还可以放搅拌机里面搅拌一下。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、洁齿防龋、帮助消化等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋泥馅热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克