| 清蒸河蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 58克 | 清蒸河蟹热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡，相当于混凝土工作1分钟消耗的热量...420 | |||||
清蒸河蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
河螃蟹（2只（300）克）、醋（30毫升）、姜（1块）、水量（1000毫升）
1/5. 螃蟹用刷子刷净蟹足、蟹壳，然后蟹壳朝下放在盘子内备用；
2/5. 锅内加1000毫升水，放上蒸屉，盖好锅盖，启动“荷香鸡”功能；
3/5. 待烹饪锅提示开锅后，将装有螃蟹的盘子放在蒸屉上，盖好锅盖，继续执行自动功能；
4/5. 把姜切末与醋调成碗汁；
5/5. 烹饪结束后，取出盘子即可食用螃蟹。
食材功效信息
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有杀虫、防衰老、护肾等功效；可与姜、桑葚、绿豆芽搭配；与冬瓜、牛奶、芹菜相克，同食可能会引起不适；
