| 炒仔鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 415千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 五花肉 | 克 | 254千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 300克 | 炒仔鸡热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于干活446分钟消耗的热量...90 | |||||
炒仔鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（250克）、五花肉（50克）、干辣椒（适量）、香菇（适量）、大葱（适量）
1/4. 原料
2/4. 焯水
3/4. 焯完水的鸡块煸炒一下
4/4. 成品
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、增强免疫力、补肾精等功效；可与茶树菇、油菜、栗子搭配；与芥末、芝麻、海虾相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、补充蛋白质、止消渴等功效；可与丝瓜、萝卜、紫菜搭配；与鹌鹑、香菜、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒仔鸡热量669 千卡
- 脂肪61.93 克
- 蛋白质27.77 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠153.4 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾531 毫克