| 婴儿版芝麻肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 总量 | 631克 | 婴儿版芝麻肉松热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于练武术66分钟消耗的热量...790 | |||||
婴儿版芝麻肉松的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、牛肉（适量）、芝麻（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、儿童酱油（适量）
1/10. 肉去筋膜，清洗干净！
2/10. 调料少量，尤其盐，因为有酱油所以这两样一定要注意用量！淡，淡！！
3/10. 腌制时候为了入味反复按摩！
4/10. 煮熟捞出撕成细细的小条
5/10. 烤箱烘干肉里的水分
6/10. 烘干的肉丝有点脆便于打碎
7/10. 芝麻炒香
8/10. 烘干的肉丝和芝麻一起打碎碎碎的
9/10. 最后在放到平底锅小火把肉里多余水分慢慢烘干！便于保存！
10/10. 成品！！
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补肾养血、润燥等功效；可与冬笋、芦笋、枇杷搭配；与甘草、梨、茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、强健筋骨、促进康复等功效；可与鸡蛋、香芋、芥蓝搭配；与红螺、鲶鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 婴儿版芝麻肉松热量870 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质48.47 克
- 碳水化合物1.3 克
- 钠149.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾675 毫克