| 自制半手工面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦 | 克 | 244千卡 | 339千卡 | 11.9克 | 1.3克 |
| 总量 | 72克 | 自制半手工面条热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于迪斯科54分钟消耗的热量...270 | |||||
自制半手工面条的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小麦（适量）
1/8. 农家小麦
2/8. 用机器打成面粉后
3/8. 放入机器挤成面皮
4/8. 看图
5/8. 晾晒
6/8. 成品
7/8. 储存
8/8. 成品
食材功效信息
小麦的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有除皱、和血、止血等功效；可与红枣、荞麦、山药搭配；与蜂蜜、枇杷、小米面相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制半手工面条热量244 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质11.9 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠6.8 毫克
- 钙34 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾289 毫克