| 辣椒炒子鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 266克 | 辣椒炒子鸡热量/卡路里740千卡 | |||
 热量740千卡，相当于游泳74分钟消耗的热量...600 | |||||
辣椒炒子鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
子鸡（1只）、辣椒（2个）、干辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、味精（适量）、花生油（适量）
1/9. 材料备用。
2/9. 把鸡，辣椒洗净，切，剁成块。
3/9. 锅里放油，加入葱姜，干辣椒煸香。
4/9. 倒入鸡块煸炒，然后加老抽酱油煸炒。
5/9. 加点水。
6/9. 稍稍炒5分钟。
7/9. 加入青辣椒。
8/9. 继续煸炒一下，青辣椒变颜色就行，加盐，味精调味。
9/9. 辣椒炒子鸡。。。
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、健胃消食、帮助消化等功效；可与圆白菜、羊排、海虾搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、开胃消食、促进血液循环等功效；可与卷心菜、花菜、海虾搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒子鸡热量740 千卡
- 脂肪24 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物105.4 克
- 钠8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁12 毫克
- 钾2170 毫克