| 圣诞果冻木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 188千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 509克 | 圣诞果冻木糠杯热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于滑水56分钟消耗的热量...360 | |||||
圣诞果冻木糠杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白糖（48克）、草莓（五个）、打发淡奶油（400克）、水（200克）、鱼胶粉（9克）、谷优玛丽亚饼干（一包）、糖霜饼干（2块）
1/9. 草莓果冻材料：糖48克，水200克，鱼胶粉9克。草莓五个。草莓洗净切小块备用。
2/9. 48克白糖加进200克水中，再加入切好的草莓块。
3/9. 盖上锅盖大火煮沸，搅拌到糖完全融化，焖10分钟后放凉备用。
4/9. 9克鱼胶粉加入约30克的水后搅拌均匀，再放入锅内小火隔水座溶。
5/9. 将溶化好的鱼胶粉加入到草莓糖水中，搅拌均匀就草莓果冻糖水。
6/9. 将草莓果冻糖水分别装入到高脚红酒杯里，冰箱像图一样垫点布，把酒杯斜放，在冰箱里冷藏1小时至果冻层凝固。
7/9. 木糠材料：打发淡奶油400克，谷优玛丽亚饼干一包。再加上几块装饰用的糖霜包饼干，
8/9. 将淡奶油放进裱花袋里，剪一个口，再将饼干压碎成饼干碎，取出凝固的果冻，一层淡奶油，一层饼干碎的填入到红酒杯里，表面装饰上一块圣诞糖霜饼干就完成了哦。
9/9. 好吃又好看呢！两杯，跟着小涛，一人一口，开吃啦！
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、解热、预防肠癌等功效；可与牛奶、冰糖、豆腐搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞果冻木糠杯热量336 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.77 克
- 碳水化合物107.58 克
- 钠2.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾284 毫克